5年前的里約奧運(yùn)會(huì)上，游泳名將菲爾普斯的一身“火罐印”吸睛無(wú)數(shù)，本屆東京奧運(yùn)會(huì)上，神秘的“東方力量”又出現(xiàn)了——澳大利亞游泳名將凱爾·查默斯和日本游泳運(yùn)動(dòng)員南場(chǎng)昭身上都出現(xiàn)“拔罐的痕跡”。
拔罐療法在我國(guó)有著悠久的歷史，西漢時(shí)期便得到應(yīng)用，由于操作簡(jiǎn)便、效果顯著，很快就在民間流行開來(lái)。如今在臨床上，拔罐的治療范圍非常廣泛，涉及內(nèi)外婦兒、骨傷、皮膚、五官等各科疾病。但真的人人都可以拔罐嗎？中國(guó)針灸學(xué)會(huì)刺絡(luò)與拔罐專業(yè)委員會(huì)副主任委員、南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸康復(fù)科主任周國(guó)平、北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科主任王軍、北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師張章為你揭秘拔火罐的幾個(gè)細(xì)節(jié)，讓想拔罐的你更安全。
“火罐印”又現(xiàn)東京奧運(yùn)會(huì)
在本屆東京奧運(yùn)會(huì)上，不少觀眾注意到澳大利亞游泳名將凱爾·查默斯上身赫然印著不少深紅色圓形大斑點(diǎn)；還有一些眼尖的觀眾也發(fā)現(xiàn)，日本游泳運(yùn)動(dòng)員南場(chǎng)昭身上的拔罐印也若隱若現(xiàn)；5年前的里約賽場(chǎng)上，美國(guó)游泳名將菲爾普斯身上的拔罐痕跡引人注目。
菲爾普斯還在個(gè)人社交平臺(tái)發(fā)布照片：“甚至兩場(chǎng)比賽之間我都會(huì)拔罐，我很喜歡拔火罐”。除了菲爾普斯外，美國(guó)體操運(yùn)動(dòng)員艾利克斯·納杜也是拔火罐的愛好者。他表示體操動(dòng)作經(jīng)常讓他的肩膀非常疼，而拔火罐對(duì)緩解疼痛非常有效。納杜在接受美國(guó)媒體采訪時(shí)說(shuō)，“拔火罐是我這幾年保持健康的秘密。”
實(shí)際上，拔罐這一傳統(tǒng)中醫(yī)療法在歐美體育娛樂圈已經(jīng)“火”了很多年了。不少好萊塢明星如賈斯汀·比伯、詹妮弗·安妮斯頓等都是拔罐愛好者。
英國(guó)《每日郵報(bào)》7月28日的一篇報(bào)道中這樣介紹拔火罐的原理：拔罐的理念是用玻璃罐內(nèi)的吸力把皮膚提拉起來(lái)，從而促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉疼痛并刺激細(xì)胞自我修復(fù)。德國(guó)洪堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院的實(shí)驗(yàn)研究顯示，“拔火罐”有助于緩減關(guān)節(jié)疼痛，還能促進(jìn)疾病恢復(fù)。英國(guó)甚至還成立了一個(gè)“大不列顛拔火罐協(xié)會(huì)”（BCS）。
風(fēng)靡全球的拔罐到底好在哪？
德國(guó)針灸中醫(yī)醫(yī)師學(xué)會(huì)專家溫托爾曾說(shuō)，在歐洲幾乎所有中醫(yī)診所都可以進(jìn)行“拔火罐”治療。拔火罐在國(guó)外堪稱一項(xiàng)奢侈消費(fèi)。在美國(guó)，一次時(shí)間在45分鐘火罐服務(wù)平均價(jià)格25-60美元（約合人民幣160-400元）；在德國(guó)則要50-80歐元（約合人民幣370-600元）。這種風(fēng)靡全球的中醫(yī)養(yǎng)生方法，到底好在哪兒？
中國(guó)針灸學(xué)會(huì)刺絡(luò)與拔罐專業(yè)委員會(huì)副主任委員、南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸康復(fù)科主任周國(guó)平教授表示，在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，這門古老的中醫(yī)技術(shù)確有對(duì)癥功效：
緩解肌肉酸痛
中醫(yī)認(rèn)為“通則不痛，不通則痛”，運(yùn)動(dòng)勞損產(chǎn)生的疼痛也與廢物淤積有關(guān)，拔罐同樣可以緩解。急性肌肉拉傷等運(yùn)動(dòng)損傷，主要機(jī)理是毛細(xì)血管受損，有滲血現(xiàn)象，拔火罐的促進(jìn)氣血循環(huán)作用可以緩解癥狀。
清除體內(nèi)
代謝廢物
運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)過(guò)量后，身體會(huì)產(chǎn)生乳酸等諸多代謝廢物。如果不能及時(shí)排出，就會(huì)引起肌肉酸痛。而火罐的負(fù)壓可以讓血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，讓代謝廢物及時(shí)排出，這與運(yùn)動(dòng)后按摩的功效類似。比如游泳運(yùn)動(dòng)員的罐印多在肩背部，就是為了緩解游泳帶來(lái)的肩背肌肉疲勞。
刺激穴位
減輕不適
中醫(yī)理論認(rèn)為，背腧穴跟每個(gè)臟腑連在一起，拔罐可以對(duì)內(nèi)臟不適加以調(diào)整。比如胃痛、胃痙攣就可以在背部中上部拔罐緩解。拔胸口的膻中穴能夠疏肝理氣，放松心情，減輕呼吸肌緊張，提高呼吸效率，在比賽時(shí)調(diào)整到最好的狀態(tài)。
這些“小毛病”適合拔罐
如今正處于夏秋交替的季節(jié)，天氣漸涼，但是整體仍悶熱，而南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸科臧平主治中醫(yī)師介紹，這個(gè)季節(jié)，一些“小毛病”，可以試試拔罐。
落枕 立秋過(guò)后，早晚溫差較大的天氣，讓不少人一覺醒來(lái)發(fā)現(xiàn)脖子疼痛得厲害，不能轉(zhuǎn)動(dòng)，落枕了。對(duì)于風(fēng)寒阻絡(luò)證型的落枕，使用火罐療法較好，可以有效緩解疼痛。
肌肉痙攣 空調(diào)的冷風(fēng)吹起，頸肩部肌肉暴露在外，極易受到風(fēng)寒之氣的刺激，使局部肌肉保護(hù)性收縮，從而導(dǎo)致頸肩部肌肉緊張痙攣，進(jìn)而壓迫到神經(jīng)、血管，發(fā)生疼痛不適。寒阻經(jīng)絡(luò)型的頸肩部疾病患者比較適合火罐療法的治療。
咽喉炎 氣候干燥容易導(dǎo)致咽喉炎頻發(fā)，對(duì)于熱毒癥狀比較明顯的患者，在位于脖子后面的大椎穴拔罐治療，有助退熱下火、扶正祛邪，調(diào)整人體陰陽(yáng)平衡的作用更好。
心情不暢 上了年紀(jì)容易有心事，心情不好？湖南省中醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師李曉建議，可以試試在后背拔火罐。因?yàn)榘喂奁鋵?shí)就是對(duì)背部督脈、足太陽(yáng)經(jīng)脈進(jìn)行刺激。從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，這兩條經(jīng)脈上通于腦，因此在此兩經(jīng)處治療，能夠發(fā)揮“精則養(yǎng)神”的作用。
拔火罐必須知道的
5個(gè)細(xì)節(jié)
拔火罐是中醫(yī)文化的瑰寶，多數(shù)國(guó)人都不陌生，但生活中卻不乏濫用拔罐的現(xiàn)象。夏季陽(yáng)氣旺盛是拔火罐的旺季，是治療慢性頑固性疾病的最佳時(shí)機(jī)，這就是常說(shuō)的冬病夏治，包括慢性支氣管炎、過(guò)敏性鼻炎、反復(fù)感冒等。但是，如果你想拔罐，必須要先了解清楚這些細(xì)節(jié)：
所有人都能拔罐嗎？
有心臟病、血液病、皮膚病、皮膚損傷、精神病、肺結(jié)核、傳染病、骨折、極度衰弱、孕婦、過(guò)飽、過(guò)于瘦弱、醉酒的人，均應(yīng)禁用或慎用拔罐療法，否則適得其反。飽腹、空腹都不宜拔罐，拔罐當(dāng)天要早起先排便，同一部位不能天天拔，拔罐斑痕未消退前不可再拔罐。
身體每個(gè)部位都能拔嗎？
拔火罐時(shí)要注意，肚臍、心前區(qū)，皮膚細(xì)嫩處、破損處、瘢痕處，乳頭、骨突出處均不宜拔罐。此外，拔罐舊痕未消退前，最好也別拔。
拔罐是哪疼拔哪兒?jiǎn)幔?/p>
很多人往往哪痛拔哪兒，其實(shí)這是有誤區(qū)的。在疼痛部位拔罐適用于大多數(shù)疼痛類疾病，但它們都有一個(gè)共同特點(diǎn)，即“在肌肉肥厚的部位操作”。對(duì)于局部肌肉淺薄的部位，如頭面部等，一般用閃罐手法。另外，人體的一些特殊部位是不宜拔罐的，如體表大血管處、靜脈曲張?zhí)帯⒓∧w松弛的部位、五官以及前后陰部，妊娠期婦女的腹部和腰骶部均禁止拔罐。
拔罐時(shí)間越長(zhǎng)效果越好？
拔罐治病一定要控制好時(shí)間，有些人一拔就是1個(gè)小時(shí)，其實(shí)是很危險(xiǎn)的，容易出現(xiàn)皮膚破損、水泡、燙傷等不良反應(yīng)。留罐時(shí)間一般5-10分鐘為宜，夏天時(shí)間要更短一些，身體不好的老人、小孩和瘦人，拔的時(shí)間更要減半，以防止皮膚的灼傷破損。
拔罐后能馬上洗澡嗎？
由于夏天出汗較多，拔罐前最好洗個(gè)澡，把身體擦干，以免汗液影響火罐在皮膚表面的吸附。拔罐后，不要吹風(fēng)扇吹空調(diào)，避免受風(fēng)，也不要洗澡，因?yàn)榇藭r(shí)皮膚處于一種被“傷害”的狀態(tài)，敏感脆弱，此時(shí)洗澡非常容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎，可以用干毛巾將汗擦去。拔罐結(jié)束后適當(dāng)喝些溫開水，并且注意保暖。
綜合生命時(shí)報(bào)、健康時(shí)報(bào)報(bào)道
