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        雪天摔倒后謹(jǐn)防這三處骨折

        2024-02-08 09:55 來(lái)源:武漢晚報(bào)
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        (責(zé)任編輯:韓璐)
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        雪天摔倒后謹(jǐn)防這三處骨折

        2024年02月08日 09:55   來(lái)源:武漢晚報(bào)   

            武漢晚報(bào)訊(記者關(guān)馨 通訊員王媛媛)近日武漢出現(xiàn)的雨雪冰凍天氣給市民出行帶來(lái)諸多不便,華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院創(chuàng)傷骨科近兩日每天收治30余例脆性骨折患者。2月7日,華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院創(chuàng)傷骨科主任鄭凱夫提醒,雪天路面結(jié)冰,摔倒后三處最容易出現(xiàn)骨折,要注意預(yù)防,同時(shí)送上“九盡量”指南。   
            據(jù)介紹,在滑倒瞬間,人會(huì)下意識(shí)地用手撐地,導(dǎo)致摔倒時(shí)的力量通過(guò)手腕傳遞到前臂,很容易形成橈骨遠(yuǎn)端骨折(距橈骨下端關(guān)節(jié)面3厘米以內(nèi)的骨折)。當(dāng)滑倒時(shí)身體后仰,把注意力集中到一側(cè)的髖部,就很容易出現(xiàn)股骨骨折,這也是老年人最常見(jiàn)的骨折之一,又稱為“人生最后一次骨折”。由于老年人骨質(zhì)疏松比較嚴(yán)重,如果滑倒時(shí)坐在地上,力量會(huì)沿著脊柱傳遞,很容易出現(xiàn)胸椎腰椎等壓縮性骨折,因此對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),雨雪天氣應(yīng)盡量避免出行。 
            01 
            如果不小心出現(xiàn)摔倒 
            要首先評(píng)估是否有骨折存在—— 
            一看是否有紅腫疼痛。如果摔傷部位出現(xiàn)明顯的腫脹,伴有紅腫淤血,說(shuō)明傷勢(shì)較重。對(duì)于脊柱受力出現(xiàn)的疼痛,有可能是脊柱壓縮性骨折的表現(xiàn)。 
            二看是否有畸形。如果局部出現(xiàn)變形,與正常的方向不一致,骨折可能性很大。 
            三看是否功能障礙。如果受傷部位出現(xiàn)活動(dòng)障礙,很可能這個(gè)部位出現(xiàn)了骨折。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)可疑的骨折,一定要及時(shí)就醫(yī),自己盡量限制骨折部位的活動(dòng),防止造成血管神經(jīng)的二次損傷,必要時(shí)進(jìn)行X線或者CT磁共振檢查來(lái)明確診斷。 
            02 
            鄭凱夫建議廣大市民朋友 
            在雨雪天做到“九盡量”—— 
            盡量穿著合適的鞋子。選擇防滑、抓地性強(qiáng)的鞋子,避免穿高跟鞋或鞋底較滑的鞋子。 
            盡量放慢步伐。一步一個(gè)腳印穩(wěn)穩(wěn)地行走。 
            盡量不要選擇騎自行車或者電動(dòng)車出行。如果必須騎車,要放慢車速,遇到拐彎或者斜坡盡量下車推行。 
            盡量避免在大雪天提重物。影響身體平衡,也容易導(dǎo)致摔倒。 
            盡量穿著保暖。中老年人更要做好保暖措施,尤其是腿部和關(guān)節(jié)。 
            盡量適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)。多吃富含鈣的食物,如牛奶、豆制品、海產(chǎn)品等。 
            盡量選擇室內(nèi)安全的鍛煉地點(diǎn)保持鍛煉。不宜進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng),也不建議過(guò)多在室外活動(dòng),可在家中做一些太極拳、八段錦、瑜伽等鍛煉。 
            盡量做好家居防護(hù)。家里的衛(wèi)生間、廚房等易濕滑的區(qū)域,要做好防滑措施,如鋪設(shè)防滑墊、安裝扶手等。同時(shí)注意室外防滑。 
            盡量定期檢查及時(shí)就診。中老年人應(yīng)定期進(jìn)行骨骼檢查,了解骨骼健康狀況。如發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松等問(wèn)題,應(yīng)及時(shí)采取治療措施。 
            據(jù)了解,近期由于交通不便,華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院還貼心為有需要的患者提供了免費(fèi)送出院服務(wù),為出院患者預(yù)先安排車輛在住院部門口等候,確保患者可以安全順利返回家中。


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