龍年春節(jié)臨近,一年一度的春運(yùn)大遷徙正如火如荼地開(kāi)展,即將進(jìn)入高峰期。近日我國(guó)中東部遭遇長(zhǎng)達(dá)6—8天的持續(xù)性雨雪冰凍天氣,不利公路、鐵路、飛機(jī)出行,當(dāng)春運(yùn)高峰期遇上雨雪冰凍天氣,如何應(yīng)對(duì)?這份春運(yùn)健康出行指南,助你順利踏上回家路。
交通篇——
出行準(zhǔn)備 做好車(chē)輛基本檢查工作
雨雪冰凍天氣易導(dǎo)致道路出現(xiàn)積雪、結(jié)冰等現(xiàn)象,不利自駕出行。出行前注意做好車(chē)輛基本檢查工作,根據(jù)沿途天氣規(guī)劃好出行和備用路線。行車(chē)途中,如果遭遇雨雪、低能見(jiàn)度等天氣時(shí),應(yīng)及時(shí)采取“點(diǎn)剎”措施降低車(chē)速,并與前后車(chē)保持一定安全距離,盡量避免超車(chē)。降低車(chē)速,保持安全距離。如遇低能見(jiàn)度天氣,立即開(kāi)啟霧燈、示廓燈,保持距離,避免超車(chē)。如在高速公路上,可前往最近的服務(wù)區(qū)等待能見(jiàn)度好轉(zhuǎn)。
春運(yùn)作為中國(guó)人口大規(guī)模遷徙活動(dòng)之一,鐵路出行也是不少長(zhǎng)途旅客的首選,但搶不到票成了一大難題。春運(yùn)期間客流激增,車(chē)站周邊道路交通壓力大,建議大家至少提前一小時(shí)到達(dá)車(chē)站。列車(chē)停運(yùn)怎么辦?雨雪冰凍天氣不利列車(chē)運(yùn)行安全,如遇停運(yùn),車(chē)上的旅客應(yīng)聽(tīng)從列車(chē)員安排,未上車(chē)的旅客可根據(jù)官方發(fā)布的消息進(jìn)行改簽,必要時(shí)改變出行方案。
航班運(yùn)行受天氣影響較大,雨雪天氣可能導(dǎo)致能見(jiàn)度下降、跑道積雪和結(jié)冰,這些都不利于飛機(jī)安全起降,機(jī)身結(jié)冰還會(huì)影響穩(wěn)定性和操控性,可能出現(xiàn)航班延誤、取消等情況。春運(yùn)期間客流量大,托運(yùn)行李、過(guò)安檢排隊(duì)時(shí)間較長(zhǎng),建議大家至少提前兩小時(shí)抵達(dá)機(jī)場(chǎng)。提前通過(guò)航空公司官網(wǎng)查詢(xún)行李額度及相關(guān)規(guī)定,避免攜帶超重、超件、超規(guī)行李登機(jī),以免影響乘機(jī)。
健康篇——
跨越南北 推薦采用“洋蔥式”穿衣法
春運(yùn)期間,不少人會(huì)穿越溫差很大的南北兩地,推薦采用“洋蔥式”穿衣法,里層衣物透氣排汗功能好,中層保暖性佳,外層具有防風(fēng)防水性,方便穿脫。
旅途平安 乘車(chē)做好個(gè)人健康防護(hù)
春運(yùn)出行這些健康防護(hù)別忽視。今冬,我國(guó)各類(lèi)呼吸道疾病仍處于多發(fā)階段,且混合感染占比增高,今年春運(yùn)期間人員流動(dòng)量大,可能會(huì)增加交叉感染幾率,加之冷空氣活躍,氣溫下降,感冒氣象指數(shù)較高,建議大家旅途中做好個(gè)人健康防護(hù)。乘坐公共交通工具期間,科學(xué)佩戴口罩。旅途中勤洗手可降低病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)。如果已經(jīng)出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽或咽痛等呼吸道感染的癥狀,建議盡量調(diào)整出行計(jì)劃,避免前往人群密集的室內(nèi)公共場(chǎng)所。如需外出,應(yīng)佩戴好口罩,癥狀較重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
寒冷天氣會(huì)刺激血管收縮,增加心臟負(fù)擔(dān),患有心腦血管等疾病人群外出需做好頭部、頸部保暖。
春節(jié)飲食篇——
飲酒安全 推杯換盞時(shí)要牢記
過(guò)年就是團(tuán)圓,團(tuán)圓就要在一起吃喝玩樂(lè),在吃火鍋的時(shí)候要注意熱騰騰的鍋哦,它可是個(gè)危險(xiǎn)物!以免不小心燙傷,同時(shí)要注意:不要進(jìn)食過(guò)量過(guò)快;飲食要保證干凈,熟透;食冷飲和飲料要有度;忌油膩,忌飲食過(guò)量。
新春佳節(jié)闔家團(tuán)圓,親朋好友歡聚一堂。“有朋自遠(yuǎn)方來(lái)不亦樂(lè)乎”,無(wú)酒不足以表達(dá)深厚情誼,無(wú)酒不足以顯現(xiàn)過(guò)節(jié)氣氛。俗話說(shuō)“小飲怡情,大飲傷身”,推杯換盞時(shí)要牢記飲酒安全。
過(guò)度飲酒會(huì)造成身體不良反應(yīng),誘發(fā)疾病。
牢記飲酒不開(kāi)車(chē),珍愛(ài)生命拒絕酒駕。
吃藥莫飲酒,很多藥物與酒精會(huì)引發(fā)身體不良反應(yīng)甚至死亡。
春節(jié)安全隱患要防范
1.防煙花爆竹炸傷
過(guò)年總是少不了熱鬧,煙花爆竹是小朋友的最?lèi)?ài),但是一定要注意安全,要在大人的陪同下才能玩煙花。
2.防跌倒
嚴(yán)寒天氣會(huì)明顯增加道路交通事故的發(fā)生率,路面濕滑,老年人外出時(shí)易發(fā)生跌倒,預(yù)防跌倒需謹(jǐn)記——
要有跌倒風(fēng)險(xiǎn)防范意識(shí),注意鍛煉肌肉力量和平衡能力。
雨雪天氣老年人應(yīng)盡量減少出門(mén),更不應(yīng)騎車(chē)出行。
需外出時(shí)穿防滑鞋,可選擇拐杖等輔助工具,走路時(shí)雙手不要插兜,出行時(shí)不宜攜帶重物,應(yīng)盡量選擇平整路面慢走。
走路時(shí)身體略向前傾,如滑雪狀,兩腳分開(kāi)與肩同寬,這樣底盤(pán)大,重心穩(wěn);走路步幅宜小,邁大步走路容易跌倒。
3.謹(jǐn)防一氧化碳中毒
嚴(yán)寒天氣,請(qǐng)廣大市民在取暖時(shí)謹(jǐn)防一氧化碳中毒,燃?xì)狻⒚骸⒛咎康热紵怀浞謺?huì)產(chǎn)生一氧化碳。請(qǐng)勿在密閉的室內(nèi)使用炭火鍋、炭火盆,請(qǐng)勿使用未安裝煙囪的煤爐在室內(nèi)取暖。
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